Opis

GŁĘBOKIE, INTYMNE RELACJE i skuteczna komunikacja

• Otrzymasz praktyczny przewodnik skutecznej komunikacji i budowania oraz rozwijania głębokich relacji
• Przejdziesz przez 9 prowadzonych ćwiczeń procesowych
• Odpowiesz na 67 głębokich pytań odkrywających Twoje blokady i wzorce w relacjach i komunikacji
• Nauczysz się jak rozwijać i pogłębiać intymne relacje
• Nauczysz się skutecznej, autentycznej komunikacji i pewności siebie
• Poznasz siebie tak bardzo, że zaczniesz z większą łatwością wyrażać to co naprawdę czujesz i to, czego pragniesz
• Zaczniesz budować głębsze, intymniejsze relacje ze sobą samym i z innymi ludźmi
  

EMOCJE od A do Z – czego się dowiesz?

• dowiesz się czym są emocje oraz poznasz ich wartość
• dowiesz się dlaczego i jakie emocje ludzie nieprawidłowo klasyfikują jako “negatywne”
• zrozumiesz, dlaczego gniew i strach jawią się jako “negatywne emocje” 
• poznasz definicje i wyjaśnienie 16 różnych emocji, zrozumiesz bardziej swoją wielowymiarowość i jej różne odcienie
• poznasz 15 sposobów jak pracować z emocjami, radzić sobie z nimi i je uwalniać
• otrzymasz procedurę uwalniania emocji, dzięki czemu będziesz juz wiedział w jaki sposób prawidłowo dbać o higienę wewnętrzną
• poznasz listę uczuć i emocji, dzięki czemu łatwiej będzie Ci je poznać w sobie, nawiązać kontakt, wyrazić i uwolnić

AKCEPTACJA od A do Z – czego się dowiesz?

• dowiesz się czym naprawdę jest akceptacja
• poznasz 4 perspektywy akceptacji i nauczysz się ich intuicyjnie używać w swoim życiu
• dowiesz się czym jest stan aktywny oraz poznasz przykłady i wskazówki, które zaimplementujesz u siebie
• zrozumiesz, dlaczego akceptacja nie ma nic wspólnego ze stagnacją ale z widzeniem potencjału
• dowiesz się jakie perspektywy myślenia pomagają w akceptacji oraz jak je intuicyjnie stosować
• nauczysz się budować akceptacje do różnych części siebie, różnych cech charakteru
• dowiesz się jak cień i ego wpływają na poziom twojej samoakceptacji oraz dostaniesz wskazówki jak nad tym pracować
• zrozumiesz, co to znaczy odróżniać siebie od swoich działań, myśli i energii
• zobaczysz w jaki sposób akceptacja swoich zachowań prowadzi do uwolnienia napięcia w relacjach z innymi
• poznasz archetypowy model akceptacji oraz dowiesz się jaki wpływ ma na nią twoje pole archetypowe 
• poznasz pułapki akceptacji oraz różne poboczne okoliczności, które czasem utrudniają ten proces
• nauczysz się korzystać z 7 metod uwalniania akceptacji w swoim życiu

EGO – poznaj swoją osobowość – czego się dowiesz?

• Poznasz 11 głównych funkcji ego i bardziej zrozumiesz funkcjonowanie swojej osobowości
• Poznasz 8 zalet rozwijania zdrowego ego
• Poznasz 10 sposobów w jaki sposób rozwijać zdrowe ego
• Dowiesz się dlaczego ego ma ograniczoną funkcję
• Zobaczysz, że ego i dusza mogą się uzupełniać i współdziałać 
• Poznasz iluzje pseudo-transcendencji 
• Poznasz mity na temat ego oraz całkiem nowe podejście do tego tematu

PEWNOŚĆ SIEBIE, samoocena, asertywność, wizerunek – czego się dowiesz?

• Czym naprawdę jest pewność siebie i jakie zapewnia nam korzyści?
• Techniki rozwijania pewności siebie ( 6 praktycznych sposobów) 
• Czym jest asertywność i jakie zapewnia nam korzyści?
• Czym różni się agresja od asertywności i jak to zlokalizować u siebie? 
• Techniki wzmacniania asertywności (12 praktycznych sposobów)
• Czym naprawdę jest wizerunek/ obraz siebie?
• Jakie korzyści czerpiemy z dobrze skonstruowanego obrazu siebie?
• W jaki sposób rozwijamy swój wizerunek, identyfikując poszczególne cechy jako „my”?
• Techniki kształtowania obrazu siebie/ wizerunku (5 praktycznych sposobów)
• Czym jest poczucie własnej wartości?
• Jakie korzyści czerpiemy z wysokiego poczucia własnej wartości?
• Dlaczego poczucie własnej wartości nie jest całkowicie samo-generowane i bezwarunkowe?
• Techniki wzmacniania poczucia własnej wartości.

Pożądanie i pragnienia

• Czym jest pożądanie? 
• Dynamika pożądania – trzy główne części
• Jakie są źródła powstawania pragnień?
• Dlaczego religia potępia pragnienia?
• Pożądanie ma swój cel, który może być pozytywny
• Techniki zarządzania naszymi pragnieniami.

Przywiązania

• Czym jest przywiązanie?
• Jak powstają przywiązania?
• Techniki „zarządzania” naszymi przywiązaniami.

Projekcje

• Co to jest projekcja?
• Jasne i ciemne strony projekcji
• Projekcje są naładowane energią.
• W jaki sposób rozpoznać własne projekcje?
• W jaki sposób uwolnić się od projekcji?
• Jak rozpoznać, że dana cecha została już zintegrowana i już jej nie projektujemy? 

Ukierunkowana wyobraźnia

• Czym jest ukierunkowanie wyobraźni?
• Z wyobraźni możemy korzystać przez cały dzień.
• Zachowaj ostrożność podczas korzystania z ukierunkowanej wyobraźni.
• Jak działa wyobraźnia, gdy nią pokierujemy

• Wyobraźnia kierowana jest z powodzeniem wykorzystywana przez wiele osób

• Techniki ukierunkowania wyobraźni.