Opis

Czego dowiesz się z tego ebooka?

• dowiesz się czym są emocje oraz poznasz ich wartość
• dowiesz się dlaczego i jakie emocje ludzie nieprawidłowo klasyfikują jako “negatywne”
• zrozumiesz, dlaczego gniew i strach jawią się jako “negatywne emocje” 
• poznasz definicje i wyjaśnienie 16 różnych emocji, zrozumiesz bardziej swoją wielowymiarowość i jej różne odcienie
• poznasz 15 sposobów jak pracować z emocjami, radzić sobie z nimi i je uwalniać
• otrzymasz procedurę uwalniania emocji, dzięki czemu będziesz juz wiedział w jaki sposób prawidłowo dbać o higienę wewnętrzną
• poznasz listę uczuć i emocji, dzięki czemu łatwiej będzie Ci je poznać w sobie, nawiązać kontakt, wyrazić i uwolnić

Zobacz e-book od środka:

Zobacz fragmenty: 

Żadna z naszych emocji nie jest „zła”. Emocje pomagają nam zrozumieć motywy naszego postępowania. Kiedy emocje są akceptowane, zrozumiane i wykorzystywane do zamierzonych celów twórczych, wszystkie mogą być konstruktywne. (W każdym razie nasza ocena danej emocji jako pozytywnej lub negatywnej jest subiektywna, w zależności od okoliczności i konsekwencji, a nawet kultury, w której jest wyrażona).

Dwie z naszych emocji – gniew i strach – są często uważane za negatywne, ponieważ:

Zazwyczaj są wyrażane w sposób, który zakłóca spokój i harmonijne relacje. Na przykład gniew często skutkuje kłótniami, walkami i innymi konfliktami. Jednak zakłócenia występują nie dlatego, że emocje są z natury złe, ale dlatego, że nie nauczyliśmy się odpowiednio nimi zarządzać. Często wyrażanie emocji jest krytykowane. W ten sposób niszczone jest nasze zdrowie psychiczne.

Możesz zamówić 30% taniej w pakiecie z e-bookami Akceptacja od A do Z, Ego – poznaj swoją osobowość, Pewność siebie, asertywność, samoocena i wizerunek, klikając TUTAJ